شارك الخبر
دلتا برس /منوعات:
وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في الولايات المتحدة أن فكرة تناول 8 أكواب من الماء يوميا غير دقيقة، وأن الأمر يعتمد على العمر وحجم الجسم والمناخ ومستوى النشاط ونمط الحياة، لتحديد كمية المياه التي يحتاجها الجسم، وفق تقرير لصحيفة واشنطن بوست الأميركية.
والجدير بالذكر أن أصل هذه النصيحة هي توصية أصدرها عام 1945، مجلس الغذاء والتغذية، التابع للمجلس القومي للبحوث في الولايات المتحدة.
ووجدت الدراسة الجديدة التي نشرت في دورية “ساينس” الشهيرة أن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا غير ضروري لمعظم البالغين، وأن الفكرة لا تأخذ في الاعتبار كل المياه التي نحصل عليها من طعامنا ومن المشروبات الأخرى مثل القهوة والشاي.
وفضلا عن ذلك، فإن كمية الماء تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل العمر والجنس وحجم الجسم ومستويات النشاط البدني والمناخ الذي نعيش فيه.
وتنوه الدراسة إلى أنه، إلى جانب أن شرب ثمانية أكواب ليس ضروريا، فهو ليس خطيرا أيضا لأن الجسم يتخلص من الماء الزائد عن طريق التبول.
وقال هيرمان بونتزر، أستاذ الصحة العالمية في جامعة ديوك، والمؤلف المشارك للدراسة: “لدينا إرشادات تخبر الناس عن مقدار الماء الذي يجب شربه.. لكن الحقيقة هي أن الناس اختلقوها نوعا ما”.
وأضاف: “إذا كنت تشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا، ستكون على مايرام- ستقضي وقتا أطول في الحمام”.