مقاومة الأنسولين.. أعراض خفية ومضاعفات خطيرة
مقاومة الأنسولين هي حالة طبية قد تمر دون أن يشعر بها الشخص المصاب، لكن أعراضها الخفية قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب. ورغم أنها لا تظهر دائمًا بشكل واضح، إلا أن الأطباء يشيرون إلى أن مقاومة الأنسولين تعد بداية لعدد من الأمراض المزمنة...
مفهومك الذاتي لقدراتك
نحن جميعًا نتفق أن الحياة التي لا ترتق إلى مستوى عالٍ بمستوى معيشة الآخرين هي حياة فارغة، ولذلك يجب عليك أن تلزم نفسك بالمثابرة والاجتهاد، وتعمل بكل طاقتك على إلزام نفسك بالحرص على التخطيط الذي يُحسّن من جودة أدائك في العمل الجاد وفي الحياة. وكما هو معروف، فإن البشر...
3 أمور تسبب الاستنزاف العاطفي والإرهاق النفسي.. كيف نواجهها؟
في زحام الحياة اليومية، وسط المهمات المتلاحقة، والإشعارات التي لا تهدأ، والمخاوف التي تتكاثر من كل اتجاه، ينهض كثيرون منا وهو مرهق نفسياً قبل أن تبدأ ساعات العمل أو التواصل. قد تظن أن الأمر مجرد تعب عابر، لكنه في الحقيقة أعمق من ذلك بكثير. إنه «الاستنزاف العاطفي» الذي...
احذر.. «فيتامين B3» لا يعالج ارتفاع الكوليسترول
لم يعد النياسين، المعروف بفيتامين B3، يُوصى باستخدامه لعلاج ارتفاع الكوليسترول، بعدما أظهرت دراسات حديثة ارتباطه بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. وذكر تقرير لموقع «هيلث كليفلاند» أن النياسين يتوافر كمكمل غذائي أو بجرعات طبية، وكان يُستخدم،...