ما هي أكثر العادات الصحية المتبعة حول العالم ؟
لكل بلد ما يميزها من ثقافات وعادات، كما أن كل شعب له طرق عديدة يتبعها للحفاظ على الصحة والوزن المثالي، و الآن .. اكتشفوا .. أكثر العادات الصحية المتبعة حول العالم، من خلال هذا المقال. أكثر العادات الصحية المتبعة حول العالم تحضير الأطعمة بمكونات طازجة : الكثير منا...
8 علامات تحذيرية تشير إلى نقص فيتامين «د» في الجسم
إذا سألتَ معظم الأطباء عما إذا كانوا يتناولون المكملات الغذائية بأنفسهم، فغالباً ما سيجيبون بالنفي – باستثناء واحد هو فيتامين «د». يُسمى «فيتامين الشمس» بهذا الاسم لأنه يُنتج في الجلد أثناء التعرض لأشعة الشمس. إنه أحد أهم العناصر الغذائية لصحتنا، ومع ذلك لا يحصل...
تناول حبة برتقال في الشتاء وستتفاجأ بالنتيجة
تعلن الجهة الصحية عن أهمية تناول حبة من البرتقال في فصل الشتاء وفوائدها المتعددة للبشرة والصحة العامة. يعد البرتقال من الحمضيات وفاكهة شتوية معروفة بشكله الدائري ولونه البرتقالي. يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ، وله استخدامات جمالية واسعة مثل إضافته إلى كريمات العناية...
الأطعمة البنفسجية.. هذه أبرز فوائدها في الشتاء
يزداد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية خلال الأيام الجارية تزامنا مع دخول فصل الشتاء، بينما تضعف مناعة الجسم نتيجة برودة الطقس وتراجع النشاط البدني، ولتعزيز قوة الجهاز المناعي خلال هذه الفترة، يوصي الأطباء بالاعتماد على نظام غذائي متنوع وغني بالعناصر المضادة...