7 تمارين للتغلب على الأرق والحصول على نوم أفضل
دلتا برس منوعات يعاني الكثير من الناس من قلة النوم أو الاضطراب في ساعات النوم والراحة وعدم الحصول على القسط الكافي من النوم خلال ساعات الليل بما يؤثر في نهاية المطاف على النشاط البدني طوال اليوم. وفي الوقت الذي يقول فيه الأطباء إن “الأرق هو اضطراب شائع في...
الهولندي ميكا ستيفنز “أنا مسيحي لكني أصوم شهر رمضان كاملاً”
دلتابرس . بي بي سي عربية ميكا ستيفنز، طالب هولندي يبلغ من العمر 15 عاماً، بدأ بصوم شهر رمضان، ويقول إنه واصل ذلك طيلة الشهر. ميكا ليس مسلماً، بل هو مسيحي يقدس تعاليم دينه، ويقول لبي بي سي نيوز عربي: “قبل عامين، بدأ شقيقي الأكبر الذي يبلغ من العمر الآن 18 عاماً،...
مرض خطير يجتاح أستراليا ويهدد حياة حديثي الولادة
دلتا برس متابعات تواجه أستراليا تفشيا لمرض السعال الديكي، حيث تم تسجيل نحو 2799 حالة في الأشهر الثلاثة الأولى من عام 2024. وتسجل الحالات أعلى مستوياتها في كوينزلاند ونيو ساوث ويلز، حيث تم تسجيل أكثر من 1000 حالة في كل ولاية، حسبما ذكرت صحيفة “ديلي ميل”...
كيف تنظم نومك بعد شهر رمضان
دلتا برس منوعات النوم المتكرر وغير المنتظم بشكل عام في شهر رمضان بسبب طبيعة الشهر الكريم والعادات الاجتماعية كالسهر بعد الإفطار، إضافة لخروج نمط النوم عن مساره الروتيني، من العوامل التي تمهد لمشكلة اضطرابات النوم والأرق ، والتي قد تستمر لبعد رمضان. يقول الأطباء عن هذه...