شارك الخبر
دلتا برس /منوعات:
يُطلق خبراء التغذية على الفجل،
اسم “أقراص الكالسيوم الطبيعية”
و سبب هذه التسمية أن الفجل يحتوي على الكالسيوم ثلاثة أضعاف الحليب،
كما يحتوي الفجل على فيتامين K الضروري لتكوين العظام. اذن يعتبر الفجل وسيلة رائعة للحفاظ على صحة عظامك وأسنانك، حيث إن تناول واحدة فقط من هذه الخضار يمكن أن يمنحك 15% من احتياجك اليومي الموصى به من الكالسيوم، ويساعد على منع
تسوس الأسنان وهشاشة العظام والتهاب المفاصل.