شارك الخبر
دلتا برس /منوعات:
الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد ، فهي مصدر غني بالألياف
وتعتبر الذرة مفيدة جداً للقلب ، ليس فقط لغناها بالألياف ، وإنما أيضاً لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الفوليك
وتساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر ، والذرة أيضا غنية بفيتامين (ب1) ، الثيامين، والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وفيتامين (ب5) والذي يساعد في تحسين الوظائف الفسيولوجية للجسم
وتحتوي الذرة على فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوي الجهاز المناعي للجسم ، ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع ، وهى تمده بفوائد جمة