الضوء الأزرق يسرّع شيخوخة البشرة ويُضعف مرونتها
حذّرت دراسة طبية حديثة من الآثار السلبية الطويلة للتعرض المتكرر للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الرقمية، مؤكدة أنه لا يؤثر على العينين فقط، بل يضر بالبشرة بشكل مباشر. وذكرت الدراسة أن الضوء الأزرق يخترق طبقات الجلد، ويساهم في تكوين الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور...
لا تقلها: كلمة “لا أستطيع”
عندما كنا في سن الطفولة في الريف، كنا نتمتع بحرية تامة تُمكننا من القيام بكل ما نرغب فيه دون خوف أو عوائق، لأن الحياة الريفية تمنح الجميع، وخاصة الأطفال، مساحة أوسع من الحرية. في الريف، لا توجد شوارع مزدحمة أو مظاهر حياة مدنية تُعيق التصرفات العفوية، بل فضاءٌ رحبٌ...
فوائد الجلوس على الأرض
يُخفّف آلام الظهر يُقوّي مفاصل الورك يُنشّط الدورة الدموية
تأثيرك وانطباع عملائك عنك
لسنين طويلة من التعامل مع العملاء في سوقٍ واسعة، نشطة، متغيّرة، جذابة، ومتلهفة لكل جديد، وجدتُ نفسي في خِضم هذا المجال الواسع والضخم، على مدى قرابة 45 عامًا، في تجربةٍ فريدةٍ وغنية، مليئةٍ بالعطاء والمفاجآت. ومن خلال هذه المسيرة، أتقنتُ التعامل مع الآخرين في عالم...